Pełna treść dostępna jest wyłącznie dla subskrybentów

Masz już subskrypcję? Zaloguj się!

Co zrobić, aby nauczyć się efektywnie odpoczywać?

dr Beata Rajba
Cisza po burzy - jak odzyskać spokój? ODC. 2/6

Jak wykorzystywać czas wolny, aby uniknać wyczerpania i zregenerować siły?

Autor
dr Beata Rajba
odpoczynek spokój regeneracja wyczerpanie

Pozostałe odcinki

Powrót do równowagi po traumie

Phil Joyce, Charlotte Sills, Karolina Rogalska

(10:00) odc. 3

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój za pomocą ćwiczeń w ramach treningu uważności?

Redakcja

(5:00) odc. 4

Minimalizowanie skutków stresu jako strategia walki z wyczerpaniem

dr Beata Rajba

(14:26) odc. 5

Jak pracować nad odpornością psychiczną?

Elżbieta Filipow, Amy Morin

(15:00) odc. 6

Jak zatrzymać chwile, które mają znaczenie?

Monika Dąbrowska

(10:00) odc. 1

Podobne materiały

Smutek supermenów

Jan Chodkiewicz

(12:00)

Jak odpoczywać efektywnie?

Dorota Wojtczak

(18:00)

Jak uważnie słuchać drugiej osoby?

(11:20)

Jak rozwijać szacunek, miłość i czułość do samego siebie?

Edyta Żmuda

(10:19)

Muzyka i relacje

Andrzej Saramowicz

(6:00)

Ćwiczenia minfdulness

Redakcja

(06:41)

Precyzja w komunikacji we współpracy

Bartek Jaślikowski

(15:29)

Rozum rządzi, rządź rozumem

Tomasz Mazur

(11:00)

Czas wypalenia

Anna Kroenke

(7:00)

Jak nie bać się powiedzieć "nie" swojemu przełożonemu w pracy?

Edyta Żmuda

(10:10)