Dostęp otwarty - oglądaj i czytaj bez logowania

Elastyczność i odporność psychologiczna Elastyczność i odporność psychologiczna

Jak radzić sobie ze smutkiem i lękiem cz.1

dr Marta Melka-Roszczyk

(24:02)
Komunikacja w bliskich relacjach Komunikacja w bliskich relacjach

Jak rozstać się na dobre

Paweł Droździak

(15:00)
Toksyczne relacje Toksyczne relacje

Pacjenci z niezaspokojoną potrzebą więzi. Kim są dzisiaj opuszczone dzieci?

Izabela Gołębiewska

(33:59)
Terapia dzieci i młodzieży Terapia dzieci i młodzieży

Wpływ długotrwałej izolacji domowej na kształtowanie się kryzysów psychicznych i zaburzeń depresyjnych

Magdalena Lange-Rachwał

(39:53)
Terapia dzieci i młodzieży Terapia dzieci i młodzieży

Pokolenie iGEN – dorastanie ze smartfonem w plecaku

prof. nadzw. dr hab. Agnieszka Wilczyńska, Natasza Baran

(17:00)

Cykle tematyczne na czasie

10 Odcinków

Nowe metody terapii

10 Odcinków

Warsztat pracy terapeutycznej i autorskie techniki poparte przykładami.

14 Odcinków

Zrozumieć emocje dziecka

14 Odcinków

Identyfikacja potrzeb, emocji i krzyzysów dziecka. Techniki regulacji stanów emocjonalnych.

3 Odcinki

Rewolucja w definicji związku

3 Odcinki

Co oznacza dzisiaj partnerstwo i jaką funkcję spełnia związek w życiu człowieka? Jak przesuwa się granica rozmienia normy seksualnej?

0 Brak odcinków

Trening nieśmiałości

0 Brak odcinków
2 Odcinki

Wysoka Wrażliwość

2 Odcinki

Narzędzia do rozpoznawania wysokiej wrażliwości i wskazówki dobrego życia.

9 Odcinków

Elastyczność i odporność psychiczna

9 Odcinków

Najnowsze filmy i artykuły

Dlaczego jedzenie uspokaja? O biologii ulgi i psychologii napięcia

Gdy świat staje się zbyt głośny, a ciężar codziennych obowiązków zaczyna przytłaczać, wielu z nas instynktownie sięga po coś do jedzenia. Nie jest to głód fizyczny, który rodzi się w żołądku, ale specyficzny rodzaj wewnętrznego ssania – potrzeba natychmiastowej zmiany stanu emocjonalnego. Kostka czekolady, ciepła bułka czy słona przekąska działają niczym emocjonalny plaster. Chwila, w której smak spotyka się z podniebieniem, przynosi niemal natychmiastowe westchnienie ulgi. Dlaczego jednak tak prozaiczna czynność, jak jedzenie, posiada tak potężną moc regulowania naszego wewnętrznego krajobrazu?

Materiały partnera
Autor: Materiały partnera
Artykuł  (09:15)

Dlaczego jedzenie uspokaja? O biologii ulgi i psychologii napięcia

Gdy świat staje się zbyt głośny, a ciężar codziennych obowiązków zaczyna przytłaczać, wielu z nas instynktownie sięga po coś do jedzenia. Nie jest to głód fizyczny, który rodzi się w żołądku, ale specyficzny rodzaj wewnętrznego ssania – potrzeba natychmiastowej zmiany stanu emocjonalnego. Kostka czekolady, ciepła bułka czy słona przekąska działają niczym emocjonalny plaster. Chwila, w której smak spotyka się z podniebieniem, przynosi niemal natychmiastowe westchnienie ulgi. Dlaczego jednak tak prozaiczna czynność, jak jedzenie, posiada tak potężną moc regulowania naszego wewnętrznego krajobrazu?

Materiały partnera

Dom opieki jako środowisko wsparcia psychologicznego – na co zwrócić uwagę przy wyborze miejsca dla seniora

Autor: Seniore.pl
Artykuł  (05:23)
Materiały partnera

Wyprawka dla noworodka: przewodnik po mądrych i bezpiecznych zakupach przed narodzinami

Autor: Materiały partnera
Artykuł  (07:24)
Materiały partnera

Sprzątanie Domu z Dziećmi: Szybkie, Skuteczne i Bezpieczne

Autor: Redakcja
Artykuł  (07:59)
Materiały partnera

Rowerek, jeździk, pchacz – Jak wybrać idealny pojazd na prezent?

Autor: Materiały partnera
Artykuł  (07:29)

Najnowsze filmy i artykuły

Dlaczego jedzenie uspokaja? O biologii ulgi i psychologii napięcia

Materiały partnera

(09:15)

Dom opieki jako środowisko wsparcia psychologicznego – na co zwrócić uwagę przy wyborze miejsca dla seniora

Seniore.pl

(05:23)

Wyprawka dla noworodka: przewodnik po mądrych i bezpiecznych zakupach przed narodzinami

Materiały partnera

(07:24)

Sprzątanie Domu z Dziećmi: Szybkie, Skuteczne i Bezpieczne

Redakcja

(07:59)

Rowerek, jeździk, pchacz – Jak wybrać idealny pojazd na prezent?

Materiały partnera

(07:29)

TOP 10 ostatniego miesiąca

Głowy pełne pustych obietnic

(10:00)
1

Jeszcze nie duży nastolatek, ale już nie mały chłopiec - wychowanie syna w wieku 11-13 lat

(10:17)
2

Komunikacja w organizacji: Jak zmieniać, żeby ludzie chcieli zmienić

(15:31)
3

Co zrobić, kiedy dziecko nie chce chodzić do szkoły?

(10:19)
4

Gdzie ładować baterie?

(44:25)
5

Co robić, gdy dziecko ma problem w relacjach społecznych?

(08:41)
6

Hygge czyli duńska sztuka dobrego życia.

(17:00)
7

Tak blisko, że aż za…

(14:00)
8

Pacjenci z niezaspokojoną potrzebą więzi w ujęciu terapii schematów. Kim są dzisiaj opuszc ...

(33:59)
9

Koncepcja Time Perspective Therapy - część 1

(27:07)
10

W zdrowym ciele, zdrowy duch

Zobacz wszystkie
Cisza po burzy - jak odzyskać spokój? Cisza po burzy - jak odzyskać spokój?

Minimalizowanie skutków stresu jako strategia walki z wyczerpaniem

dr Beata Rajba

(14:26)
Cisza po burzy - jak odzyskać spokój? Cisza po burzy - jak odzyskać spokój?

Jak pracować nad odpornością psychiczną?

Elżbieta Filipow, Amy Morin

(15:00)
Emocje pod kontrolą Emocje pod kontrolą

Złość się pod kontrolą

Ewa Joanna Morawska, Jacek Morawski

(10:00)

W zdrowych miejscach lepsze zdrowie

(08:02)
Emocje pod kontrolą Emocje pod kontrolą

Lek na trudne emocje

Elżbieta Filipow, Guy Winch

(10:00)
Emocje pod kontrolą Emocje pod kontrolą

Klucz do szczęścia

Piotr Kwiatek, Katarzyna Wilczewska

(7:00)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Kiedy kobieta pije

Emilia Rutkowska

(11:05)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Dieta na odporność

Ewa Stępień

(06:49)
Postaw na zdrowie Postaw na zdrowie

Twoje zdrowie w Twoich rękach

Irena Heszen-Niejodek

(07:04)
Emocje pod kontrolą Emocje pod kontrolą

Pogoda na smutek

Dorota Krzemionka, Milena Karlińska

(15:00)
Kliknij i zobacz wszystkie

POLECANY CYKL: Rodzic XXI wieku

Wszystkie odcinki
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Co zrobić, kiedy dziecko nie chce chodzić do szkoły?

Monika Perkowska

(10:19)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Moje dziecko nie odrabia lekcji

Monika Perkowska

(10:21)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Czego tak naprawdę doświadczamy?

(05:24)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jak uważność może nam pomóc w rodzicielstwie?

(07:41)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jak znaleźć przestrzeń dla siebie w byciu rodzicem?

(11:15)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jak znaleźć czas na potrzeby dziecka, ale też swoje?

Monika Perkowska

(09:02)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Co robić, gdy między rodzeństwem wciąż wybuchają konflikty?

Monika Perkowska

(10:15)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Problem z jedzeniem u małego dziecka - problem całej rodziny?

Monika Perkowska

(10:27)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Samodzielność - kiedy i na co pozwolić?

Monika Perkowska

(08:33)
Wszystkie odcinki

Selfcare – zadbaj o siebie w pędzącej codzienności

Zobacz wszystkie
Granice na straży szczęścia Granice na straży szczęścia

Policz do pięciu zanim się zgodzisz

Rolf Dobelli

(05:20)
Rodzicielstwo ma moc Rodzicielstwo ma moc

Lekcja szczęścia

Jacek Krzysztofowicz

(03:28)
Rodzicielstwo ma moc Rodzicielstwo ma moc

By niejadek zjadł

Zuzanna Antecka

(08:27)
Granice na straży szczęścia Granice na straży szczęścia

Niewidzialne granice

Katarzyna Moskal

(06:19)
Moja droga do seksualności Moja droga do seksualności

Seksapil nasza broń

Grzegorz Gustaw

(10:00)
Moja droga do seksualności Moja droga do seksualności

Seks w ciszy nocnej

Tomasz Szlendak

(7:00)
Moja droga do seksualności Moja droga do seksualności

Spragnieni bliskości

Redakcja

(5:00)
Granice na straży szczęścia Granice na straży szczęścia

Jak stawiać granice w relacjach?

Redakcja

(05:29)
Rodzicielstwo ma moc Rodzicielstwo ma moc

Koniec konfliktu pokoleń?

Klaus Hurrelman

(16:43)
Rodzicielstwo ma moc Rodzicielstwo ma moc

Urodzeni rodzice

Magdalena Chrzan-Dętkoś

(11:40)
Kliknij i zobacz wszystkie

POLECANY AUTOR: Philip Zimbardo

Sprawdź profil autora
Nowe metody terapii Nowe metody terapii

Koncepcja Time Perspective Therapy - część 1

Philip Zimbardo

(27:07)
Nowe metody terapii Nowe metody terapii

Koncepcja Time Perspective Therapy - część 2 Sekretna moc czasu

Philip Zimbardo

(30:42)
Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

Twórcza kwarantanna w innej epoce.

Philip Zimbardo

(10:00)
Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

Mechanizmy obronne wobec zagrożenia wolności i życia. Część I

Philip Zimbardo

(13:53)
Reportaże psychologiczne Reportaże psychologiczne

Jak uwodzi zło

Philip Zimbardo

(20:00)
Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

Techniki kontroli umysłów

Philip Zimbardo

(24:26)
Sprawdź profil autora

I jak tu się dogadać?! O relacjach i komunikacji z bliskimi

Zobacz wszystkie
Negocjacje w związku Negocjacje w związku

Para po poprawce

Esther Perel

(10:00)
Komunikacja w bliskich relacjach Komunikacja w bliskich relacjach

Kochanie za bardzo

Adriana Kloskowska

(16:00)
Toksyczne relacje Toksyczne relacje

Efekty afektu

Tomasz Grzyb

(15:00)
Elastyczność i odporność psychologiczna Elastyczność i odporność psychologiczna

Dobry gniew, niedobra agresja

Jakub Kołodziej

(6:00)
Elastyczność i odporność psychiczna Elastyczność i odporność psychiczna

Przestrzeń dla siebie w byciu mamą

Anna Kamyszek-Cieślarczyk

(70:29)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Budowanie bliskości w relacji

Aleksandra Żyłkowska

(61:43)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Codziennie zakochani

Adrianna Kłos

(15:00)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Miłość w czasach robotów

Piotr Szarota

(15:00)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Rozmowy intymne

Halina Nałęcz-Nieniewska, Robert Rient

(15:00)
Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku Motyle w brzuchu, czyli początek nowego związku

Wszystkie języki miłości

Gary Chapman, Daria Grabda

(10:00)
Kliknij i zobacz wszystkie

POLECANY CYKL: Miłość - schematy i oczekiwania

Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Związki na gumce - koluzje

Rafał Milewski

(10:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

I że cię nie zmienię

Prof. dr hab. Bogdan de Barbaro

(06:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Partnerska gra pozorów

Beata Banasiak-Parzych

(18:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Niech się zmieni on, nie ja!

Izabela Wożyńska-Więch

(10:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Bo ty zawsze

(15:00)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Miłość - schematy i oczekiwania cz.1

Anna Kaźmierczyk

(30:03)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Miłość - schematy i oczekiwania cz.2

Anna Kaźmierczyk

(24:29)
Miłość - schematy i oczekiwania Miłość - schematy i oczekiwania

Najtrudniej jest tym, którzy pozostają – wsparcie psychologiczne w żałobie

Marta Banout

(18:00)

Na przerwę w pracy - do przeczytania w 15 minut

ZOBACZ WIĘCEJ
Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo Wirtualny spacer z Filipem Zimbardo

Twórcza kwarantanna w innej epoce.

Philip Zimbardo

(10:00)
Zrozumieć emocje dziecka Zrozumieć emocje dziecka

Co robić, gdy dziecko za bardzo się wstydzi

Magdalena Staniek

(09:00)
Nowe uzależnienia Nowe uzależnienia

Manowce uzależnienia od pornografii

Marcin Demczuk

(10:00)
Komunikacja w bliskich relacjach Komunikacja w bliskich relacjach

Jak mnie kochasz

Maria Król-Fijewska

(09:00)
Jak nie stresować się stresem Jak nie stresować się stresem

Metoda na stres

Ewa Kaian Kochanowska

(09:00)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Pozwól dziecku być dzieckiem

Isabelle Filliozat

(10:00)
Negocjacje w związku Negocjacje w związku

Konflikt może nas zbliżyć

Anna Mills

(07:00)
Negocjacje w związku Negocjacje w związku

Porozmawiajmy po kłótni

Kuba Jabłoński

(10:00)
HR + HR +

Czas wypalenia

Anna Kroenke

(10:00)
Toksyczne relacje Toksyczne relacje

Jak się bronić

Anna Golan

(10:00)
ZOBACZ WIĘCEJ

Praktyczne LIFEHACKI na każdy temat

ZOBACZ WIĘCEJ
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jeszcze nie duży nastolatek, ale już nie mały chłopiec - wychowanie syna w wieku 11-13 lat

Monika Perkowska

(10:17)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jeszcze nie duża nastolatka, ale już nie mała dziewczynka

Monika Perkowska

(09:39)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Samodzielność - kiedy i na co pozwolić?

Monika Perkowska

(08:33)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Problem z jedzeniem u małego dziecka - problem całej rodziny?

Monika Perkowska

(10:27)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Co robić, gdy między rodzeństwem wciąż wybuchają konflikty?

Monika Perkowska

(10:15)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Jak znaleźć czas na potrzeby dziecka, ale też swoje?

Monika Perkowska

(09:02)
Rodzic XXI wieku Rodzic XXI wieku

Bezkarne dzieciństwo. Jak wychować dziecko bez kar?

Aleksandra Teliszewska

(5:00)
Trening psychologiczny Trening psychologiczny

Złość nie taka zła

Aneta Mazurkiewicz

(5:00)
Negocjacje w związku Negocjacje w związku

Kłótnia na dobre

Maria Król-Fijewska, Piotr Fijewski

(7:00)
Jak nie stresować się stresem Jak nie stresować się stresem

Nie relaksuj się. Po prostu bądź!

Olga Ambrozowicz

(12:00)
ZOBACZ WIĘCEJ