Materiały autora Redakcja

OTWARTY DOSTĘP Czytaj (03:29)

Jakie są skuteczne strategie na szybkie opanowanie języka angielskiego?

Nauka języka angielskiego jest celem wielu osób na całym świecie. Zwiększenie swoich umiejętności językowych otwiera drzwi do nowych możliwości zawodo
Czytaj (05:29)

Jak stawiać granice w relacjach?

jak zadbać o swoją przestrzeń będąc w relacji romantycznej?
Czytaj (5:00)

Spragnieni bliskości

W jaki sposób budować intymność nawet w wieloletnim związku?
Czytaj (5:00)

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój za pomocą ćwiczeń w ramach treningu uważności?

Zestaw ćwiczeń, dzięki którym uda ci się wyciszyć i zrelaksować.
Czytaj (01:12)

Jak się zorganizować?

Ćwiczenia, dzięki którym zorganizujesz swoje życie i osiągniesz spokój ducha.
Czytaj (06:41)

Ćwiczenia minfdulness

 Praktyczne porady, dzięki którym skupisz się na swoim ciele, oddechu i uwolnisz emocje
Czytaj (05:00)

Niech nowy rok będzie… wolniejszy

Masz postanowienia noworoczne? Jaki ma być Twój 2022?
Czytaj (05:00)

Czy jesteś mentalnie przygotowany do Świąt?

Święta kojarzą Ci się nie tylko z rodzinną atmosferą? Oto kilka porad, co zrobić, żeby zminimalizować związany z nimi stres.