Metoda na stres

Metoda na stres

Rola uważności w radzeniu sobie ze stresem

Stres i możliwości radzenia sobie z nim w życiu codziennym

Stres i możliwości radzenia sobie z nim w życiu co...

Koncepcje stresu i strategie radzenia sobie z nim

Uważność koi stres

Uważność koi stres

Jak za pomocą technik uważności kontrolować swoje emocje i mieć realny wpływ na odczuwany stres?

Okiełznać stres

Okiełznać stres

Zasady wykorzystania zasobów interpersonalnych jako stylu radzenia sobie ze stresem

Nie relaksuj się. Po prostu bądź!

Nie relaksuj się. Po prostu bądź!

Jak nie mnożyć sobie stresu? Techniki mindfulness w walce ze stresem.

Jesteśmy cząstką przyrody

Jesteśmy cząstką przyrody

Praktyczne ćwiczenia ułatwiające zbliżenie się do natury i samego siebie.

Ćwiczenia minfdulness

Ćwiczenia minfdulness

 Praktyczne porady, dzięki którym skupisz się na swoim ciele, oddechu i uwolnisz emocje

Jak się zorganizować?

Jak się zorganizować?

Ćwiczenia, dzięki którym zorganizujesz swoje życie i osiągniesz spokój ducha.

Szczęście z głowy

Szczęście z głowy

Gdzie szukać szczęścia? W paru krokach dowiesz co zrobić, by je osiągnąć.