Co można zrobić, by poczuć więcej szczęścia? Trudno zmienić miejsce zamieszkania, ale można podjąć działania, które - jak dowodzą wyniki badań - mogą zwiększyć nasze zadowolenie z życia.
Badaczka szczęścia Sonja Lyubomirsky odkryła 12 aktywności, które dają poczucie szczęścia. Okazuje się, że każdy może osiągnąć szczęście na swój sposób. Co więcej, sposoby na szczęście chodzą trójkami. Jeśli dany sposób na Ciebie działa, to prawdopodobnie sprawdzą się też dwa inne, opisane w punktach podanych w nawiasie.
- Wyrażaj wdzięczność (4, 7)
Wdzięczność to radość z tego, co dostaliśmy od losu lub innych ludzi. Osoby, które przez kilka tygodni co dzień liczyły błogosławieństwa losu lub pisały w internecie listy do kogoś, komu są wdzięczne, czuły się szczęśliwsze. Wy...
